nutrientes para o cérebro do bebe
Alimentação

Os nutrientes mais importantes para o cérebro do bebê

Os alimentos que seu filho come nos primeiros dois anos de vida (e os nutrientes que ele recebe durante a gestação) têm um efeito profundo em sua saúde e desenvolvimento. De acordo com uma nova declaração de política da Academia Americana de Pediatria, existem certos nutrientes que são especialmente críticos - e perdê-los pode ter consequências ao longo da vida. Estes nutrientes incluem ferro, zinco, cobre, vitamina B12 e vitamina D. Não só a nutrição precoce pode influenciar os riscos…

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anemia
Gravidez

Saiba se seu filho apresenta os sinais de anemia

Quando apatia, desânimo, falta de ar, dificuldade para realizar atividade física, fraqueza muscular, fadiga crônica e perda de apetite começam a marcar presença com frequência na vida dos pequenos, os pais devem ficar atentos. Juntos, esses sintomas podem sinalizar uma anemia que pode ser devida a carência de ferro. O problema é causado pela diminuição de glóbulos vermelhos no sangue, células responsáveis por levar oxigênio para todo o organismo. Estatísticas Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, o ferro é um…

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AlimentaçãoGravidezNutricionista

Ganho de peso na gestação

Durante a gestação o corpo da mulher sofre varias mudanças fisiológicas que são necessárias para regular o metabolismo materno e promover o crescimento fetal. Uma das mudanças, é que o período da gestação é anabólico, ou seja, ele está construindo tecidos e requer de uma quantidade extra de energia e nutrientes para garantir o crescimento e manutenção do feto e da placenta. E ai, surge uma dúvida, e um medo muito comum nas mamães com relação ao ganho de peso.…

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Alimentação do bebêO Correio do Povo

Os segredos da introdução alimentar

O bebê até então estava só no leite e parece misterioso como vai ser esse processo de transição e aprendizagem. Misterioso ele deixa de ser quando aprendemos como vai funcionar o processo e por isso exige pesquisa e muita conversa com o pediatra e a nutricionista da criança. Além disso um dos segredos chaves é a paciência materna, sobre isso e muito mais na entrevista com a nutricionista infantil Ana Rubik. Os segredos da introdução alimentar

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maçã
Alimentação

Maçã? Tá muito caro! Que tipo de alimento você dá para seu filho comer?

Maça, tá muito caro! Essa foi a frase que ouvi de uma pessoa no mercado, se não bastasse da cara de espanto passou bem longe da gôndola de maçãs. Enquanto isso, meu filho chegou todo empolgado me contando que próximo dali, tinha maçãs bem vermelhas e suculentas. Que tipo de alimentação você quer ensinar seu filho? Uma reflexão sobre alimentação: As frutas estão mais caras e isso é motivo de não comprar? R: Óbvio que não! Comprar chips, bolachas recheadas…

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introdução alimentar irresistível - mamae e cia
Alimentação do bebê

Como tornar a introdução alimentar irresistível

A introdução alimentar é uma nova fase e por isso muitas vezes aguardada com certa ansiedade pelas mamães. Afinal de contas, até então tudo que o bebê comia era apenas leite, seja materno ou não. Por isso, muitas ficam sonhando como será essa nova fase, se haverá ou não alguma espécie de rejeição ou se o bebê irá aceitar tudo numa boa. Aqui em casa, os meus dois são bons de boca. Quando pequenos sempre comeram muito bem. E a…

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AlimentaçãoSaúde

Refrigerante, sério?

Oiii...   Quem me conhece e convive comigo sabe que sou meio chata para isso. Nossa família não toma refrigerante! O mais velho, quando tinha 3 anos de idade, experimentou. Quando chego na escola que ele estudava, a professora comentou que teve aniversário na escola e com uma cara de assustada me disse:"Nossa ele não quis o refrigerante, pediu água para tomar". Sim, com cara de assustada, espantada, indignada, quem ficou fui eu. Fiz o meu discurso. Ele mesmo falou…

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Alimentação

Não é um bicho de sete cabeças…

Bom dia pessoas... Há algum tempo posso dizer que as pessoas ficam admiradas ou talvez espantadas com o tipo de alimentação que costumamos ter em nossa casa. Com o nascimento do nosso filho mais velho, mudamos alguns hábitos que não são nada saudáveis. Por exemplo: trocamos os temperos prontos por ervas secas, daquelas que se compra em loja de produtos naturais. Esses temperos prontos são ricos em sódio e gorduras ruins e precisamos cortar o máximo possível. Também extinguimos da…

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leite de cabra
AlimentaçãoGravidezSaúde

Leite de cabra e seus benefícios para a saúde

Ter uma vida mais saudável é uma das coisas que damos prioridades em casa. Uma das maneiras que encontramos foi realmente e definitivamente trocar o pão branco pelo pão integral. Para isso, fiquei lendo as embalagens dos produtos para saber que tipo de farinha que compõe cada um e achei um que fosse o melhor: Eleito! Não adianta passar margarina no pão também não é mesmo? Procure utilizar requeijão light ou então cream cheese light. Leite é outra coisa que…

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