Primeira papinha
1 Batata inglesa média
1 cenoura média
Um pouco de espinafre
1 colher de sobremesa de oleo de girassol
Uma pitada de sal
Rendeu: 4 porções
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Papinha de abóbora e mandioquinha
1 Pedaço de abóbora
1 chuchu
Um pouco de espinafre
2 batata salsa (mandioquinha) pequena
1 colher de sobreme de oleo de girasol
Uma pitada de sal
Um pouquinho de cebola
Rendeu 6 porçoes
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Sopa de inhame e carne
8 inhames
6 vagens
1 abobora jamie
Metade de um pacote de broto de feijão
1 colher de sobremesa oleo de girassol
5 cubos pequenos de musculo
Uma pitada de sal
Um pouquinho de cebola
Rendeu: 6 porçoes
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Sopa de mandioquinha com folhas
Umas folhas de alface coração
2 folhas de couve
1 tomate
1 mandioquinha (batata salsa/baroa)
1 batata inglesa
1 maço de brócolis pequeno (eu só usei as flores, mas o talo tb dá pra aproveitar)
Um pitade de sal
Uma colher de sobremesa de óleo de girassol
Um pouquinho de alho.
Rendeu: 7 porções
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Sopa de cará com ervilhas
3 batatas carás médias
1 pedaço de moranga pequena
170 gramas de ervilhas
1 couve-flor pequena
1 pedaço de peito de frango
Um pouquinho de alho
1 colher de sobremesa de óleo de girassol
Um pouco de salsinha
Um pouco de sal
Rendeu: 8 porções
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Lanche diferente
1 caqui
2 colheres de sopa de yogurte natural
– Amasse o caqui e acrescente o yogurte natural e sirva.
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Suco Verde
1 laranja lima
Mesma quantidade de água
2 folhas de couve
1 pêra
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Suco vermelho
1 laranja lima
Mesma quantidade de água
1 beterraba
1 maça gala
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Suco Nutritivo
1 laranja lima
Mesma quantidade de água
1 tomate
1 maça
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Suco calmante
1 xícara de chá de camomila
1 folha de alface
1 pera
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Suco divertido
1 laranja lima
Mesma quantidade de água
1 cenoura pequena
1 maça
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Sopa de batata doce com agrião
1 batata doce grande
1 abóbora jamie pequena
Metade de um maço de agrião
1 litro de água
1 colher de sobremesa de cebola
1 colher de sobremesa de óleo de girassol
1 colher de café de sal
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Sopa de Beterraba com Chuchu
2 Beterrabas médias
1 Chuchu
6 Vagens
1 tomate
1 colher de café de sal
1 colher de café de alho
1 colher de sobremesa de óleo de girassol.
Rendeu: 4 porções
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Mingau diferente
2 colh. chá de suco de maracujá concentrado
1 xic. de suco de laranja
1 colh. sopa de açúcar
3 colh. de sopa de mucilon milho
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Mingau de morango
1 xic. de leite
4 morangos
2 colheres de sobremesa de farinha Láctea
1 colher de sobremesa de açúcar
Amasse os morangos, acrescente o leite frio e junte aos poucos a farinha láctea. Misturar todos os ingredientes
***Pode-se fazer com qualquer fruta
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Papinha de laranja e pera
100 ml de suco de laranja
½ pêra sem casca
Cereal infantil ou aveia para dar consistência
Esprema a laranja e coloque o suco no liquidificador. Junte a pêra e bata. Despeje num prato e adicione o cereal ou a aveia e mexa até ficar consistente.
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Creme de maça com banana
1 maçã sem casca
1 banana
2 colheres de sopa de água
½ colher de chá de suco de limão
Bater tudo no liquidificador.
Papinha de banana e cereais
1 Banana pequena
2 colheres de cereal (milho, aveia, arroz)
1/2 copo de leite de soja (ou leite em pó, o que preferir)
Amasse bem a banana, jogue o leite e aos poucos o cereal, mexa tudo e sirva. Substitua a banana por outra fruta que tenha em casa!