Pressão pós-parto

Ultimamente ando relembrando alguns aspectos da minha gravidez, verdade e mitos, coisas que vivi e acreditei. Tirei a capa de Super-Mãe e estou disposta a revelar algumas verdades que nem sempre são ditas.

Definitivamente tem uma coisa na cabeça de toda mulher que acaba de dar a luz: “Quando vou voltar a usar as minhas roupas de antes da gravidez?” Fato é que adquirimos esse peso em nove meses e se pudéssemos faríamos desaparecer em menos de um segundo, não é real? A dura realidade não nos deixa nem sequer sonhar… É preciso ter consciência de que houve uma grande transformação não apenas em quilos, mas também interna com a reorganização dos órgãos. Afinal eles precisaram se adaptar àquele bebê se desenvolvendo dentro de você, tiveram que ir se espremendo em cada cantinho que a gente nem faz idéia. Ok, ele está fora de você agora, mas tenha calma os órgãos precisam voltar para a posição original e você, convenhamos, tem um bebê novinho pra cuidar, peso??? Dá pra esperar, certo? Fica tranqüila, você não está sozinha nessa vida aí não, não é a única, TE GARANTO!

Outro fator que eu colocaria como empecilho para perca de peso imediato é a amamentação. Ela por si só já ajuda na perda de peso porque consome muitas calorias, e você já não sente mais aquela fome voraz da gravidez, então automaticamente você reduzindo algumas coisas, o peso diminui também. Não é recomendado a queda brusca de calorias durante a amamentação porque nosso corpo precisa ter com o que produzir leite pros filhos. Não precisa ingerir 10kg diários, mas também não precisa comer apenas alface, encontre o equilíbrio e ingira muita água e chá.

Importante é deixar toda neura e pressão pelo corpo de antes de lado um pouco. Você voltará a usar os manequins de antes se assim desejar, estabeleça metas e depois do resguardo procure seu médico para uma avaliação, afim de saber o que você já pode começar a fazer. Aproveite e leve seu filho passear de carrinho, movimentar-se faz muito bem, libera hormônios que afastam a depressão, os músculos agradecem e ainda pode gerar interação social.

Perder peso no pós-parto é igual perder peso em qualquer outra época, segredo sempre está numa alimentação saudável e equilibrada aliada a uma série de exercícios físicos, não tem como fugir. Mas mesmo assim insisto, dê tempo ao tempo, ignore essa pressão pelo corpo perfeito imposto pela mídia e curta mais seu pequeno presente. E quando chegar a hora que você decidiu começar um programa de perca de peso, tenha consciência que a ansiedade também prejudica, por isso uma cabeça tranqüila e certa do que está fazendo e principalmente sabendo que leva um tempo até as coisas se encaixarem no seu devido lugar, vai auxiliar com certeza seu progresso aos manequins menores.

Beijos

Karin Petermann

Sou uma mulher que acredita em Deus desde criança. Sempre sonhei em casar e ter filhos. Sou esposa e mãe, apaixonada por leitura e culinária. Founder do Mamãe & Cia.

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