Diversidade

Oi queridas leitoras…

Uma das coisas mais importantes na alimentação é diversificar pra não enjoar, pra conhecer novos sabores e pra ter mais fontes de nutrientes, pensando nisso resolvi compartilhar algumas receitas de sucos com vocês:


Suco Verde

1 laranja lima

Mesma quantidade de água

2 folhas de couve

1 pêra


Suco vermelho

1 laranja lima

Mesma quantidade de água

1 beterraba

1 maça gala


Suco Nutritivo

1 laranja lima

Mesma quantidade de água

1 tomate

1 maça


Suco calmante

1 xícara de chá de camomila

1 folha de alface

1 pera


Suco divertido

1 laranja lima

Mesma quantidade de água

1 cenoura pequena

1 maça


Todas as receitas, bata no liquidificador e peneire, se o seu liquidificador já possui aquele filtro utilize-o pois depois não será necessário peneirar.

Outro ponto, as receitas acima costumam render 150 ml, portanto se você quiser aumentar a quantidade de suco, aumente a quantidade de ingredientes.

Aproveite as receitas e deixe a família toda bem saudável.


Espero que gostem!

Beijos,

Karin

Mãe do Cauê e da Catarina, esposa do Diogo Petermann. Casada há 11 anos. Apaixonada por brigadeiro de panela, pipoca e Grey’s Anatomy!
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