Para muitos, a corrida não é apenas uma atividade física, mas um verdadeiro refúgio. Ao calçar os tênis e sair pelas ruas, sinto que o mundo lá fora se dissolve, e tudo que importa é o ritmo dos meus passos e o ar fresco que envolve meu corpo. Cada corrida me oferece um momento de clareza, onde os pensamentos se acalmam e as preocupações ficam em segundo plano. O vento que bate no rosto é um lembrete de que estou…
Entenda como dormir pouco e com má qualidade pode afetar a pressão arterial A falta de sono pode contribuir diretamente para o aumento da pressão arterial. “Quanto mais aprendemos e investigamos sobre o papel que o sono desempenha na saúde cardiovascular da população em geral, mais claro fica que os altos níveis de privados de sono e os números de hipertensos não são acidentais”, conta Gleison Guimarães, médico especialista em Pneumologia pela UFRJ e pela Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia…
Volta atípica à sala de aula ainda demanda um novo e importante papel da comunidade escolar Alunos estão mais arredios, solitários e com dificuldade de socialização, fruto do período de dois anos de isolamento vivenciados por conta da pandemia da Covid-19. A afirmação da Nota Técnica do Todos Pela Educação, “O retorno às aulas presenciais no contexto da pandemia da Covid-19”, de 2020, é o entendimento também de alguns discentes e outros profissionais do setor. É justamente o que afirma…
Os acidentes domésticos, apesar de oferecerem muitos riscos, são bastante comuns, principalmente com crianças. Segundo dados do Instituto Bem Cuidar, responsável pela continuidade da ONG Criança Segura, todos os dias cerca de oito crianças morrem e 288 são hospitalizadas por causas acidentais no Brasil. Este número foi ainda maior durante a pandemia, entre março e outubro de 2020, foram registrados 39 mil atendimentos de crianças e adolescentes no SUS, número 112% maior que em 2019, de acordo com dados do…
Com a chegada de dias frios e secos, gripes e problemas respiratórios se tornam mais comuns. Óleos essenciais podem ajudar na prevenção Com a chegada do outono, o clima passa a se tornar mais frio e seco e, devido a mudança brusca de temperatura depois dos dias quentes e úmidos do verão, as pessoas passam a sofrer com resfriados, gripes e problemas respiratórios, que são mais comuns na estação. De acordo com uma pesquisa realizada pela Associação Brasileira de Otorrinolaringologia…
Com medidas simples no dia a dia, é possível manter os pequenos protegidos de diversos insetos, vírus e bactérias que podem afetar a saúde Criar uma rotina de proteção contra insetos, vírus e bactérias que podem afetar a saúde é importante para todos, principalmente para as crianças, já que elas ainda estão desenvolvendo seu sistema de defesa e acabam ficando mais vulneráveis a esses inimigos. É o que afirma o médico Marcelo Otsuka, coordenador do Comitê de Infectologia Pediátrica da…
Um estudo encomendado pela Tetra Pak apontou que 38% das crianças consumiram mais doces durante a pandemia. Intitulada “O Universo da Lancheira”, e realizada pela Play Pesquisa, a empresa ouviu 720 crianças de 3 a 2 anos, e 1200 adultos de São Paulo, Recife, Fortaleza, Goiânia e Porto Alegre, entre o segundo semestre de 2020 e o primeiro trimestre de 2021. Passando mais tempo em casa, da mesma forma que os pais admitiram que as crianças estavam consumindo alimentos mais…
Ao dormirem pouco, crianças e adolescentes não conseguem repor suas energias e acabam indo para a escola com uma diminuição acentuada de suas capacidades cognitivas Dormir adequadamente é imprescindível para a manutenção da saúde física e mental. Durante o sono o organismo produz uma série de hormônios fundamentais para reparação de tecidos, crescimento muscular, síntese de proteínas, consolidação da memória - que é peça-chave para a produtividade - e outras funções. Nesse sentido, se é importante para os adultos, porque…
Confira como criar uma rotina saudável para a hora de dormir Na sexta-feira, 18 de março é celebrado o Dia Mundial do Sono. A data acontece sempre antes da mudança de estação - começo da primavera no hemisfério norte e do outono no hemisfério sul - quando o dia e a noite terão exatas 12 horas cada. O objetivo é celebrar os benefícios de uma boa noite de sono e sua importância para a saúde, o que é especialmente importante…
Protocolo de hidratação, micropigmentação facial e camuflagem de estrias são as apostas de quem quer aproveitar o máximo do verão e estar sempre linda. Depois de quase dois anos em total restrição, parece que neste fim de ano vai dar para viajar um pouco e curtir as tão sonhadas férias. Esse clima de relaxamento é propício para escorregar nos cuidados. Embora seja um período de descanso, nenhuma mulher gosta de ficar desarrumada, né? Para sanar esse problema, algumas técnicas disponíveis…